Journée internationale de la santé

Depuis 1948, l'OMS a décrété le 7 avril comme étant la journée mondiale de la Santé.
Le but de cette journée est de mettre en avant les enjeux de santé mondiaux et de promouvoir des mesures pour améliorer la santé de tous les individus, quel que soit leur lieu de vie ou leur situation.
La notion de santé est extrêmement vaste et a évolué au fil des années. De façon succincte l'OMS défini la santé comme : Un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
Ce jour, chez Jmag, nous souhaitons vous sensibiliser à prendre soin de votre santé et la meilleure manière est la prévention. Ci-dessous les 5 clés pour protéger sa santé au maximum:

-Boire suffisamment d'eau : environ 1,5l en moyenne
-Manger 5 fruits et légumes au moins par jour
-Avoir suffisamment d'heures de sommeil
-Apprendre à gérer son stress
-Limiter, voire éviter la consommation de substances addictives et de stupéfiants (Alcool, Tabac, Drogue)

Ces élément généralement banalisés car répétés très souvent sont des attitudes simples qui peuvent nous épargner de nombreux maux. ALRVGAM20
Compte tenu des habitudes de vie actuelle, il est plus que nécessaire d'adopter des comportements responsables afin de se protéger autant que nous le pouvons. Nous ne pouvons nous soustraire aux effets de la destruction atmosphérique, ni à ceux des produits chimiques que nous ingérons au quotidien involontairement. Alors essayons au moins de limiter les dégâts par ces petits gestes.
Bonne Journée Internationale de la Santé. Et aussi n'oubliez pas de sourire car c'est thérapeutique !